Etusivu » Ensikertalaisen muistilista alamäkipyöräilypäivään
Ensikertalaisen muistilista alamäkipyöräilypäivään on yksinkertainen: tarvitset oikeat varusteet, sopivan reitin taitotasollesi ja pienen annoksen rohkeutta. Alamäkipyöräily on yllättävän helppo laji aloittaa, koska hiihtokeskusten bike parkit tarjoavat selkeästi luokiteltuja reittejä ja vuokravarusteita suoraan paikan päältä. Tässä artikkelissa käymme läpi kaikki yleisimmät kysymykset, joita ensikertalainen miettii ennen ensimmäistä laskua.
Alamäkipyöräilyyn tarvitset vähintään kypärän, suojahanskat ja pitkät housut sekä pitkähihaiset vaatteet. Täyskasvokypärä on suositeltava, ja polvi- sekä kyynärsuojat tekevät laskemisesta huomattavasti turvallisempaa. Itse pyörä on tietenkin oleellinen, mutta ensikertalaisen ei kannata heti hankkia omaa.
Tärkeimmät varusteet listattuna:
Meillä Ellivuori Bike Parkissa vuokraamosta löytyy eri kokoisia alamäkipyöriä yli 140-senttisille sekä kaikki tarvittavat suojavarusteet. Et siis tarvitse yhtään omia varusteita ensimmäiselle kerralle, vaan voit varata kaiken meiltä etukäteen. Tämä tekee kokeilemisesta matalan kynnyksen puuhaa.
Ensikertalaisen kannattaa aina aloittaa siniseltä reitiltä, joka on luokiteltu helpoksi. Bike parkeissa käytetään samaa värijärjestelmää kuin laskettelurinteissä: sininen on helpoin, punainen vaatii jo tekniikkaa ja musta on vaativin. Ensimmäisellä kerralla sininen reitti on täysin riittävä haaste.
Ellivuori Bike Parkissa meillä on yhdeksän reittiä, joista löytyy vaihtoehtoja sinisestä mustaan. Aloittelijalle suosittelemme erityisesti rinteeseen rakennettua helppoa sinistä reittiä, joka on suunniteltu juuri pyöräilyn perustekniikoiden harjoitteluun. Metsäreiteillä enduro-tunnelma on vahva, mutta niihin kannattaa siirtyä vasta, kun perustaidot alkavat olla hallussa.
Käytännön vinkki: aja sama sininen reitti useampaan kertaan ennen kuin vaihdat vaikeampaan. Jokainen laskukerta opettaa jotain uutta ja luottamus omaan ajamiseen kasvaa nopeasti.
Alamäkipyöräilypäivän hinta koostuu hissilipusta, mahdollisesta pyörävuokrasta ja suojavarusteiden vuokrasta. Ellivuoressa hissilipun voi ladata olemassa olevalle Ski Data -kortille verkkokaupasta tai ostaa paikan päältä. Vuokraamosta saa pyörän ja suojavarusteet, joten kokonaiskustannus pysyy kohtuullisena eikä vaadi omia hankintoja.
Jos haluat oppia lajin perusasiat kunnolla heti ensimmäisellä kerralla, alkeiskurssi on erinomainen vaihtoehto. Kolmen tunnin kurssi maksaa 115 euroa ja sisältää pyörän, suojavarusteet, hissilipun ja ammattiohjaajan opetuksen. Yksityisopetusta saa myös kahdeksi tunniksi hintaan 75 euroa, ja lisähenkilö maksaa vain 20 euroa lisää.
Alamäkipyöräilyssä hissillä noustaan ylös ja ajetaan alas, kun taas perinteisessä maastopyöräilyssä poljetaan itse sekä ylös että alas. Alamäkipyörät ovat raskaampia ja jousitukseltaan pitkämatkaisempia kuin maastopyörät, koska ne on suunniteltu kestämään kovaa laskuvauhtia ja epätasaista maastoa.
Käytännössä ero näkyy myös reiteissä ja tekniikassa. Maastopyöräilijä hakee usein pitkiä kokonaisuuksia ja nauttii maisemista, kun taas alamäkipyöräilijä keskittyy lyhyemmän reitin teknisyyteen ja vauhtiin. Enduro on näiden kahden välimuoto: reiteillä voi olla myös nousumetrejä, ja luonnonmukaiset maastoradat korostavat seikkailuhenkisyyttä enemmän kuin puhtaat alamäkireitit.
Ellivuori Bike Park on rakennettu enduro-henkiseksi, eli suurin osa radoistamme kulkee metsämaastossa luonnonmukaisissa olosuhteissa. Tämä tekee laskemisesta monipuolista ja vaihtelevaa verrattuna pelkästään rinteeseen rakennettuihin reitteihin.
Turvallinen alamäkipyöräily perustuu kolmeen asiaan: oikeaan ajoasentoon, hallittuun jarrujen käyttöön ja sopivaan reitin valintaan omalle taitotasolle. Pidä paino takana laskuissa, polvet hieman koukussa ja katse eteenpäin reitin linjalle eikä pyörän eturenkaaseen.
Muutama keskeinen turvallisuusohje ensikertalaiselle:
Bike parkeissa on omat säännöt, joita kaikkien täytyy noudattaa. Reitillä alempana olevalla pyöräilijällä on etuajo-oikeus, ja ohittaminen täytyy tehdä turvallisesti. Nämä perusasiat käydään läpi myös alkeiskurssilla, joten kurssi on erinomainen tapa oppia oikeat tavat heti alusta.
Kyllä, ensikertalaisen kannattaa ehdottomasti ottaa opetustunti. Se nopeuttaa oppimista merkittävästi ja auttaa välttämään huonot ajotottumukset, joita on myöhemmin vaikea korjata. Ohjaajan kanssa oppii muutamassa tunnissa asioita, joihin muuten menisi useampi päivä yrittämällä yksin.
Meillä järjestetään alkeiskursseja pitkin kesää pienissä ryhmissä, maksimissaan kuusi henkilöä per kurssi. Kurssin alaikäraja on 12 vuotta, eikä aiempaa kokemusta tarvita lainkaan. Kolmen tunnin aikana käydään läpi bike parkin säännöt, oikea ajoasento ja tekniikka, jarrujen käyttö sekä hissin käyttö, ja lopuksi ajetaan helppoja reittejä yhdessä ohjaajan kanssa.
Jos haluat henkilökohtaisempaa opetusta tai tulet kaverin kanssa, yksityisopetus on loistava vaihtoehto. Kahden tunnin yksityisopetus on saatavilla pääsääntöisesti viikonloppuisin, ja lisätietoja saa sähköpostilla osoitteesta ski@ellivuori.fi. Opetustunti on investointi, joka maksaa itsensä takaisin jo ensimmäisen laskupäivän aikana.
Uutiskirjeen tilaajana saat ensimmäisten joukossa tiedon tulevista tapahtumista, tarjouksista sekä tuoreimmista kuulumisista