Etusivu » Mitä alamäkipyöräilyn alkeiskurssilla opitaan?
Alamäkipyöräilyn alkeiskurssilla opit kaikki tärkeimmät perustaidot, jotka tarvitset turvalliseen ja nautinnolliseen alamäkipyöräilyyn. Kurssilla käydään läpi oikea ajoasento, jarrutustekniikka, pyörän hallinta, bike parkin säännöt ja hissin käyttö. Ellivuori Bike Parkin ammattitaitoiset ohjaajat opastavat sinut lajin pariin turvallisesti ja johdonmukaisesti. Kursseille osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta tai omia varusteita, mikä tekee niistä täydellisiä ensimmäistä kertaa alamäkipyöräilyä kokeilevillemme asiakkaille.
Alamäkipyöräilyn alkeiskurssi Ellivuoressa on suunniteltu antamaan kattava perusta tälle jännittävälle lajille. Kurssilla käydään läpi bike parkin säännöt, tutustutaan pyörään, opetellaan oikea ajoasento ja -tekniikka sekä jarrujen käyttö, harjoitellaan hissin käyttöä ja ajetaan helppoja reittejä ohjaajan kanssa.
Kurssimme soveltuvat erinomaisesti aloittelijoille, jotka haluavat tutustua alamäkipyöräilyyn turvallisessa ympäristössä. Alaikäraja osallistumiselle on 12 vuotta, ja ryhmäkoko on pidetty pienenä (maksimissaan 6 henkilöä) taataksemme jokaiselle riittävästi henkilökohtaista ohjausta.
Ellivuori Bike Park on ihanteellinen paikka aloittelijoille monipuolisten reittiensä ansiosta. Meillä on yhdeksän erilaista reittiä, joiden vaikeusasteet vaihtelevat helpoista sinisistä vaativiin mustiin. Erityisesti aloittelijoille suunnattu sininen reitti tarjoaa turvallisen ympäristön opetella lajin saloja kauniissa metsämaisemissa.
Alamäkipyöräilyn alkeiskurssilla keskitytään keskeisiin perustaitoihin, jotka luovat pohjan turvalliselle harrastamiselle. Oikea ajoasento on kaiken perusta – kurssilla opit, miten seisot polkimilla, pidät kyynärpäät koukussa ja katseesi suunnattuna eteenpäin.
Jarrutustekniikka on yksi tärkeimmistä turvallisuustekijöistä, ja kurssilla harjoitellaan jarrujen tasapainoista käyttöä eri tilanteissa. Painonsiirto eteen ja taakse on olennainen osa pyörän hallintaa, erityisesti kun kohtaat esteitä tai jyrkkiä kohtia reitillä.
Opimme myös perusteet esteiden ylittämiseen, kuten juurakkojen ja kivien turvalliseen ylittämiseen. Kurssilla käydään läpi erilaiset kaarretyypit ja niiden ajotekniikat, jotta mutkiin tulo ja niistä poistuminen sujuisi mahdollisimman sulavasti.
Nämä perustaidot harjoitellaan ensin rauhallisessa ympäristössä ennen siirtymistä varsinaisille reiteille. Ohjaajamme antavat jatkuvaa palautetta ja vinkkejä tekniikan parantamiseen koko kurssin ajan.
Alamäkipyöräilyn aloittaminen ei vaadi omaa erikoisvarustusta, sillä kurssin hintaan (115 €) sisältyvät kaikki tarvittavat varusteet. Osallistujille tarjotaan alamäkipyörä, kypärä, suojalasit, kyynär- ja polvisuojat sekä hissilippu opetuksen ajaksi.
Jos kuitenkin haluat tietää, mitkä ovat alamäkipyöräilyn perusvarusteet, tässä lista niistä:
Voit saapua kurssille tavallisissa urheiluvaatteissa, mutta säänmukainen vaatetus on tärkeää, sillä ollaan ulkona koko ajan. Suosittelemme pitkähihaista paitaa ja pitkiä housuja suojaamaan naarmuilta, vaikka olisi lämmin sää.
Ellivuori Bike Park tarjoaa erinomaiset mahdollisuudet aloittelijoille alamäkipyöräilyn harrastamiseen. Sinisiksi merkityt reitit ovat suunniteltu erityisesti aloittelijoille, ja niissä on loivia kaltevuuksia, leveitä ajolinjoja ja vähemmän teknisiä esteitä.
Erityisesti mainitsemisen arvoinen on rinteeseen rakennettu sininen reitti, joka tarjoaa turvallisen ympäristön ensimmäisille alamäkikokemuksille. Tällä reitillä voit keskittyä perustaitojen harjoitteluun kuten jarrutukseen, painonsiirtoon ja kaarreajoon ilman liian haastavia esteitä.
Alkeiskurssin jälkeen voit jatkaa harjoittelua näillä helpommilla reiteillä ja kasvattaa vähitellen itseluottamusta. Taitojen karttuessa voit siirtyä haastavammille reiteille, joita Ellivuoressa on yhteensä yhdeksän erilaista. Suurin osa reiteistämme kulkee metsämaastossa, mikä luo enduro-henkisen kokemuksen ja tarjoaa upeat puitteet taitojen kehittämiseen.
Ensimmäiselle alamäkipyöräilyn kurssille valmistautuminen ei vaadi paljon etukäteistoimenpiteitä. Varaa kurssipaikkasi ajoissa lähettämällä sähköpostia osoitteeseen ski@ellivuori.fi tai soittamalla numeroon 010-8395416. Kursseja järjestetään kesän aikana useampana päivänä: 13.6., 25.7. ja 23.8. klo 11-14.
Fyysisen valmistautumisen osalta kohtuullinen peruskunto riittää hyvin. Alaraajojen lihakset, erityisesti reidet ja pohkeet, joutuvat kurssilla kovimpaan rasitukseen, joten niiden kevyt vahvistaminen ennen kurssia voi olla hyödyllistä.
Saavu paikalle noin 15 minuuttia ennen kurssin alkua, jotta ehdit täyttää tarvittavat lomakkeet ja tutustua ohjaajiin. Pukeudu sään mukaisesti ja ota mukaan juomapullo sekä pientä evästä. Kaikki muu tarvittava välineistö tulee meidän puolestamme.
Tärkeintä on avoin mieli ja halu oppia uutta. Alamäkipyöräilyssä jokainen aloittaa alusta, ja ohjaajamme ovat tottuneet työskentelemään aloittelijoiden kanssa.
Alamäkipyöräilyn alkeiskurssi tarjoaa monia hyötyjä, joista tärkein on turvallisuuden lisääntyminen. Oikeaoppinen tekniikka ja tietämys lajin perusteista vähentävät merkittävästi loukkaantumisriskiä, mikä on ensiarvoisen tärkeää varsinkin aloittelijoille.
Kurssilla opit taitoja huomattavasti nopeammin kuin itseopiskellen, sillä ammattilaisten vinkit ja välitön palaute auttavat välttämään yleisimmät virheet. Pääset myös tutustumaan lajiin turvallisessa ympäristössä ja ohjatusti, mikä rakentaa itseluottamustasi pyörän hallinnassa.
Ellivuoressa kurssille osallistuminen avaa myös mahdollisuuden jatkaa harrastusta juuri sinulle sopivalla tasolla. Kurssin jälkeen voit jatkaa omatoimista harjoittelua puistossamme ja kehittyä omaan tahtiisi. Tarjoamme myös yksityisopetusta jatkokehitystä varten, mikäli haluat syventää taitojasi.
Lisäksi kurssilta saat uusia elämyksiä ja mahdollisesti uusia harrastuskavereita, joiden kanssa voit jakaa alamäkipyöräilyn tuoman adrenaliinin ja ilon. Alkeiskurssi on erinomainen tapa aloittaa tämä vauhdikas ja mukaansatempaava harrastus.
Uutiskirjeen tilaajana saat ensimmäisten joukossa tiedon tulevista tapahtumista, tarjouksista sekä tuoreimmista kuulumisista